Aulas e Cursos Tecoa

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As incertezas e instabilidades que vivemos atualmente podem potencializar processos de desregulação emocional, gerando problemas nas diversas esferas da vida pessoal, nos relacionamentos, na atuação profissional, no casamento e na família.  

É importante desenvolver habilidades de regulação emocional para enfrentar melhor os problemas e as situações difíceis do dia a dia, com menos descontrole emocional. 

Aprenda nesta aula estratégias e práticas de regulação emocional. 

Reconhecer os sinais de alerta antecedentes e as suas vulnerabilidades pode fazer uma diferença significativa nas suas ações de preparação, redução de danos e gerenciamento de crises.

Existem aspectos cognitivos e fatores emocionais que interferem no modo como agimos diante das crises. Os conhecimentos desta aula podem te auxiliar na prevenção e na gestão de crises empresarias, financeiras, emocionais e familiares. 

A tomada de decisões pelos líderes em momentos de cise determina o sucesso ou fracasso de um negócio, no bem-estar físico e emocional das pessoas envolvidas, e nas possibilidades de resolução. Este é um tema fundamental para todos os níveis de liderança. Nesta aula abordamos: 

• Neurociências e o processo de tomada de decisão;
• Vieses e distorções cognitivas que interferem na percepção, análise e na tomada de decisão; 
• Influência de aspectos psicológicos e emocionais nas decisões diante de crises. 

Aula dada por um casal de profissionais da saúde, abordando os seguintes temas:

• Entendendo os padrões de comunicação passiva, agressiva e assertiva, com seus desdobramentos para o relacionamento do casal.  
• Seja pronto para ouvir, tardio para falar, e tardio para irar-se. 
• Comportamentos manipulativos e abusivos.  
• Desenvolvendo habilidades de assertividade na comunicação do casal.
• Emoções saudáveis + comunicação assertiva = cultivando relacionamentos saudáveis.  

Conversa sobre a importância da aceitação e tolerância ao mal-estar para a construção da resiliência diante de momentos difíceis, abordando temas como:  

• compreensão sobre os conceitos de resiliência, aceitação radical da realidade, tolerância ao sofrimento e esperança. 
• Tríade cognitiva positiva - pensamentos sobre: “eu mesmo”, “o mundo” e “meu futuro”.

Esta aula é um espaço de aprendizado sobre aspectos importantes que nos levam a sermos mais resilientes. 

Momentos difíceis de vida podem levar a  crises no casamento. Mas algumas posturas e práticas podem auxiliar o casal a passar juntos por esses momentos, com superação e fortalecimento da relação.   

Nesta aula abordaremos como o casal pode desenvolver resiliência por meio de práticas de comunicação saudável, tolerância a frustrações, regulação emocional e estratégias de resolução de problemas. 

A saúde emocional é essencial para se desempenhar os papéis da vida. Ainda mais quando se está enfrentando situações difíceis e até mesmo crises. 

Uma pessoa com problemas emocionais  tem maior dificuldade de tomar decisões eficazes e rápidas, pode intensificar os problemas e avaliar de forma errônea o que observa, até mesmo podendo colocar outros em risco. Para se ter clareza e enfrentar momentos difíceis é fundamental ter saúde emocional. 

Mudanças impactam todos os membros da família. Para mudanças saudáveis é preciso se preparar. Nessa aula você: 

• Aprenderá a identificar os estressores relacionados à mudança; 
• Entenderá as diferentes perspectivas de cada membro da família com relação às mudanças;
• Conhecerá os aspectos fundamentais de preparação para as mudanças; 
• Aprenderá conceitos de choque cultural, adaptação, flexibilidade cognitiva e gestão das emoções;
• Poderá refletir sobre o período pós mudança e construção das novas rotinas.